At the end of your S.P.A.C.E. -- EMBRACE! Look at the picture closely. There is actually a man underneath receiving a big and unexpected SMOOCH!

I’ve been posting the 100 WAYS TO MAINTAIN A LASTING RELATIONSHIP.  The single most important ingredient in every relationship is number 2 on that list (Not to give away number 1 yet, but number 1 has to do with how you love your mate).

Most of you would never guess it.  It is usually not present in people’s minds when one talks about a happy relationship– but let me tell you, EVERY SINGLE HAPPY RELATIONSHIP HAS IT.

What is it? Most people would think it’s love, sexual attraction, common goals or ideals, companionship.  It’s none of these.  Rule Number 2 to keep a lasting relationship has to do with what most people actually think should NOT be in a relationship– curious yet?

S.P.A.C.E. — Yes, space!  Maintaining individual identity and independence is the key to a well balanced and happy partnership.

When couples enter into a relationship, it is important to make room for space and privacy – privacy to include time to be spent together as well as time to be spent apart individually.

Being a couple does not mean being with each other all day every day… if you think that it is you are headed straight for a break-up at some point. Now, I am a firm believer that when you choose your life partner, you should share your lives in every way, never leaving one or the other behind.  However, every person requires a time to be with their respective friends and families, time to pursue their dreams and ambitions, time to participate in

their hobbies and interests… this is what made your partner fall in love with you to begin with, remember?

Here is the breakdown on how to maintain healthy space in a  relationship:

SSpend some time apart.  Most of us are able to accomplish this by working and going to our perspective jobs.  Being apart for a few hours a day ingratiates us to the time we will finally be spending together at the end of our long day.

PParticipate in hobbies or goals that define us as an individual in our relationship. Never lose your identity to your relationship or to your partner, you become boring that way– and no relationship survives on boring.

AAccept your partners need for some alone time too.  The fact that he/she may want to be with friends or workout or read should not make you feel insecure.  It is important for your partner to take care of himself in order to take care of you properly.

CConsider your partner’s feelings when tending to your needs.  If your partner requires attention because they feel down or there is something that he/she would like to do, this is NOT a good time for individual space.  This IS a partnership, and although space is important, your partner comes first.

EEmbrace your partner right after you’ve had your space. It’s a full circle, you need to show your partner how grateful you are to have him in your life, and how your space away from him served to make you love him more.  So, after you have had your loving time for yourself, surprise him with a big smooch!

Love is a recipe with many ingredients.  Space is very important, but it is only one of  many to be able to form practical happiness.  Love comes in all shapes and sizes–so just like everything else in a relationship, you have to pick and choose how much of an ingredient your love recipe requires.

In order to find out how much space is actually needed, start small. Take a little time for yourself today, remember who you are and what you need. Basically, if you find happiness within your day by doing so, odds are you will associate this happiness with the partner that allows you to have it. Then EMBRACE him!
-Your friend and Muse, Bella Bardot

How To Keep Those Wandering Eyes– On YOU!

Ever been in the position where your mate stares at a beautiful woman (or handsome man) while in your presence?  It’s happened to the best of us—if not all of us.

This has nothing to do with your mate being insensitive, or not loving you enough.  Simply stated, we are human, and we have a tendency to follow our instinct, sometimes to our own detriment.

I promised my readers the secret to keep your mate from ogling another in your presence.  It basically boils down to one simple concept: People in happy relationships are secure–period.

No matter how many questions I am asked regarding relationships, this always seems to be the key.  Security in a relationship only exists if a person is secure with him or herself.  When a person feels secure in their relationship, everyone else, no matter how beautiful or eye-catching, becomes secondary. Therefore, the temptation to have their interest piqued by someone else will lose its grip.

Men can’t resist a charming, funny, “un-clingy” mate who is in control of herself, the same goes for a woman who recognizes this in her man.  The next time you are with your man and a beautiful woman comes in a room, try pointing her out, for instance.  Let him know you also recognize beauty and are not threatened by it. This simple strategy has a double effect:

1) It allows the mate to look at the person without the discomfort and the guilt, and

2) It puts one in a position of superiority in the situation—taking the reigns back from the person being looked at and giving them back to you.

Genius, right?

Now let me spell this out… this does not mean you have to point out every single beautiful woman in the room—you know which ones you can’t ignore.  The same ones he can’t ignore.  So use the strategy wisely!

Soon enough, your mate will eventually learn by transference that although there might be someone with a bigger bosom or more muscles, YOU are the better package!


— Your Friend and Muse, Bella Bardot

El Antebrazo– La Manera De Llegarle Al Corazon?

Mamá me dio esta regla en la parte superior de la lista de “Las 100 Regalas Para Mantener Una Relación Duradera”. Yo no me di cuenta hasta más tarde que el motivo porque esta regla estaba en la parte superior de la lista, era porque también es la mejor manera de coquetear, y obtener y mantener la atención del ser deseado

La Regla número 22 es: Toque el antebrazo de tu pareja cuando hable con él o ella. Ahora, esto no tiene que suceder en todas las conversaciones, pero cuanto más lo hace uno , como un gesto natural en una conversación, más le llega uno adentro del  corazón del ser amado.

En realidad hay un par de factores científico detrás de este gesto. La primera es que la parte inferior del antebrazo es lisa y altamente sensible debido a la capa de piel delgada. La segunda es que la parte superior del antebrazo es también extremadamente sensible, debido a los folículos del pelo que están  llenos de nervios. El antebrazo, por lo tanto, es tan perceptivo a la sensación, que es una de las rutas más fáciles así a las emociones de una persona. Recuerde esto: tocar el antebrazo es tocar el corazón.

Pruebe usted esto la próxima vez que usted se ve  involucrado en una conversación con el sexo opuesto – toque el antebrazo (ya sea superior o inferior), mientras que usted está hablando, y solamente por un momento. Usted debe notar que el contacto visual directo se estimula entre usted y la persona que está sosteniendo la conversación.

En una relación, o en un matrimonio, la comunicación es la clave para su estabilidad. Tenemos que asegurarnos de que nuestro compañero entienda que estamos “presente” en la conversación que estamos manteniendo con el/ella. La forma más sencilla para reforzar esto es tocar el antebrazo mientras hablamos con ellos, especialmente si le estamos pidiendo algo.

¿Por qué es importante tocar el antebrazo, cuando se le solicita algo a nuestra pareja? El toque del antebrazo se conoce como un toque para la conformidad debido a que este gesto intenta dirigir la conducta de esa persona, y muy a menudo, también  influye en sus actitudes o sentimientos.

(En un estudio realizado por Willis y Hamm (1980), los participantes se les pidió que firmaran una petición. Mientras que el 55% de los que no se les tocaba el antebrazo se ponían de acuerdo en firmar,  un 81% de los participantes tocados en el antebrazo firmaron la misma petición. En un segundo estudio la gente fueron pedida que rellenaran un cuestionario. Los que no se tocaron en el antebrazo y la llenaron fue un total del 40%;  sin embargo, los que se tocaron en el antebrazo cuando se les pidió que la rellenaran resulto en el 70% decir que si.)

Así que hay algo de sustancia a la regla número 22. Personalmente, desde que me introdujo esta regla mi Madre,  inconscientemente la he utilizó en todos los aspectos de la vida, y no puede dejar de pensar que he tenido muchas más puertas abiertas para mí por motivo de  él. Por lo tanto,  prueben este consejo amigos y amigas, creo que será una grata sorpresa para ustedes ver los resultados!

– Se despide el día de hoy,  su Musa y Servidora, Bella Bardot


Mom gave me this rule towards the the top of the list– Rule Number 22 (out of 100) To Keep A Lasting Relationship. I didn’t figure out until later that it was towards the top because it is also the best way to flirt , and grab and keep your desired ones attention.

Rule Number 22 is :  Touch Your Mate’s Forearm When You Speak To Him/Her.   Now, this doesn’t have to happen in every conversation, but the more you do it, as a natural gesture in a conversation, the more you carve your way inside their heart.

There are actually a couple of physical (or scientific) factors behind this move.  The first is that the smooth underside in a forearm is highly sensitive due to the thinner skin layer. The second is the top of  forearm is also extra- sensitive due to the nerve-filled hair follicles.  The forearm, therefore, is so highly perceptive to sensation that it is one of the easier routes to a person’s emotions. Remember this: touch the forearm, touch the heart.

Try this the next time that you are involved in a conversation with the opposite sex-– touch the forearm (either upper or lower) while you are speaking, and for just a moment.  you should notice that direct eye contact becomes keener between you and the person you are holding the conversation with.

In a relationship, or in a marriage, communication is the key to its survival.  We need to make sure that our mate understands that we are “present” in the conversation that we are holding with them. The easiest way to reinforce this is by touching their forearm while speaking to them, especially if on is asking for something.

Why is it important to touch the forearm when requesting something form our mate?  the forearm touch is known as a touch for compliance because it attempts to direct  the behavior that person, and often, also to influence  their attitudes or feelings.

(In a study by Willis and Hamm (1980), participants were asked to sign a petition. While 55% of those not touched agreed to sign it, this went up to 81% of those participants touched once on the forearm. A second study asked people to fill in a questionnaire. The same touch increased compliance from 40% to 70%.)

So there’s something of substance to Rule Number 22.  Personally, since being told of the rule I have subconsciously used it in all areas of life, and can’t help to think that I have had a lot more doors open to me because of it.  So try it friends, I think you will be pleasantly surprised.

-Your Friend and Muse, Bella Bardot

Making Love With Intention…

Rule Number 78 To Keep A Lasting Relationship (And A Happy One At That!)

This is one of my favorites, and one that you are not likely to forget too easily. I tried to find where this rule originated, but the more I searched, the more I realized it may have originated in one of those “forbidden” places in some of the most romantic places on earth– like Paris, France,  or anywhere in Italy.

But let’s get to the good stuff.  Making love can become a laborious routine which may be  little- enjoyed when one has spent a certain amount of years in a monogamous relationship. The reason for this tragedy, I think,  has to do with the reality that we have lost the “tastefulness” of the act, and that we have forgotten what the act itself represents.

Making love should be romantic, memorable.  It must be able to touch your heart and emotions–for both women and men. When we lose the “intention” of romance, you start to lose the desire, and after you have lost the desire, other things become lost, little by little.

Rule Number 78 says that one should always make love with intention by taking care of ones “natural body juices” in order  to attract and keep your loved one… AND THIS RULE IS FOR BOTH WOMEN AND MEN!

The rule says that women should drink an herbal tea (tisane)  made with a mixture  of orange blossom, rose water and mint at least once a week. The man must remember to drink pineapple juice.  According to legend, these teas or drinks, when taken at least weekly, maintain a fresh level of  “sweetened love juices”  and puts us in a very pleasant disposition, so the couple can fully enjoy the act of making love.

When I did my research, I found that even  my great-grandmother knew about the love tea. It turns out, that some of the finest ladies from the turn of the century came to know about sweetening the “love juices” before  getting married. What is TRULY sad, is that in this age that we live in, where sex and the talk of it is EVERYWHERE, we have lost this type of bejeweled advice for couples. It’s time to reclaim sex for what it should be– for LOVE and ROMANCE!
If we want to eat well, we learn to cook. If we want to catch the best fish,  we buy the best rods, reels and bait. To excel at any sport, we train. So why not also put the same effort to the act of making love? An act that is not only necessary to maintain a stable relationship, but when we celebrate it, it  keeps us happy.
So there it is,  Rule Number 78:  Making Love With Intention–by preparing for the event with a “love potion” very easy to make and implement. Drink away, friends, and keep those sweet “love juices”, well…flowing!

Your Friend and Muse, Bella Bardot

* Please always consult a doctor before using any herbal tea, especially if you are pregnant or might not be aware of certain allergies. These tips should not replace the advice of your physician or medical professional.

Hacer El Amor Con Intencion….

Regla Numero 78 Para Mantener Una Relación Duradera (Y Feliz!)

Esta es una de mis favoritas, y la que mas les llama la atención a las personas curiosas.  He tratado de encontrar en donde origino esta regla, pero mientras mas busco, mas pienso que debe de haber originado en unos de esos lugares “prohibidos” que tambien les pertenece el titulo de unas de las partes mas románticas del mundo– como París.

Pero lleguemos a lo bueno.  El hacer el amor se puede convertir en una rutina trabajosa, la cual poco se disfruta cuando uno lleva años en una relación monógama.  El motivo de esta tragedia, pienso yo que tiene que ver con la realidad que le hemos perdido el “gusto” al acto, y que se nos ha olvidado lo que representa.  El hacer el amor debe de ser romántico, memorable– debe de poder tocarnos el corazón y las emociones, tanto para la mujer como el hombre.  Cuando perdemos la intención del romance, se empieza a perder el gusto, y bueno de allí se pierde todo, poco a poco.

La Regla Numero 78 dice que uno siempre debe de cuidarse sus “jugos” amorosos para atraer y mantener a su ser amado.  Y ESTA REGLA ES PARA AMBOS,  LAS MUJERES Y LOS HOMBRES!

La regla dice que la mujer siempre debe de tomarse un  té sumergido en una poción de azahar (de naranja), agua de rosas y menta.  El hombre debe de acordarse tomar jugo de piña.  Según la leyenda, estas bebidas, cuando tomadas semanalmente, mantienen un nivel dulce en los “jugos amorosos” , y nos pone en una disposición muy placentera, para que la pareja pueda disfrutar bien de su acto.

Cierren la boca, que ya se que están pensando que ¿Cómo puede ser que Bella Bardot está hablando de estas cosas? Pues quiero decirles que hasta mi bisabuela sabia de esto.  Son las cosas que aun las damas mas finas llegaban a saber antes de casarse. Lo verdaderamente triste es, que en una etapa en la cual vivimos nosotros–tan adelantada con la supuesta revolución sexual, se hayan perdido estos consejeros que son joyas para un matrimonio.

Nosotros para comer bien, aprendemos a cocinar.  Para pescar, compramos las mejores cañas y carretes,  para jugar cualquier deporte nos entrenamos.  Entonces, ¿Por qué  no también ponerle el mismo esfuerzo al acto de hacer el amor?  Un acto que no solamente es necesario para mantener una relación duradera, pero que cuando lo celebramos nos mantiene felices.
Así que aquí esta, la queridas Regla Numero 78:  Hacer El Amor Con Intención– primero preparándose para el acto con unas pociones de amor muy fáciles de conseguir y poner en práctica.

Los veo en el mercado!



Se despide de ustedes el día de hoy su Servidora y Musa, Bella Bardot



*Por favor siempre consultar a un médico antes de usar cualquier té de hierbas, especialmente si usted está embarazada o podría no ser conscientes de ciertas alergias.  Estos consejos no deben de substituir a los consejos de su medico.

Regla Numero 39 Para Mantener Una Relacion Duradera

Con el Día de San Valentía ya aproximándose,  les empiezo a recordar a mis amistades la importancia de la sonrisa.  Usted sabia que la felicidad diaria en una relación es como un músculo que si no se utiliza se pone flácido?

Con tantas responsabilidades en estos días, es difícil mantener la felicidad dentro del matrimonio o dentro de una relación.  Es muy fácil dejar que las cosas ajenas de la relación (los problemas económicos, el estrés diario del día cotidiano) se introduzcan dentro de nuestras vidas y esto puede llegar a interrumpir la felicidad genuina en una relación.

Conozco a muchas amistades que eran muy felices, pero no supieron controlar los problemas que estaban afuera de la relación y dejaron que estos mismos problemas los confundiera a pensar que eran infeliz juntos, y se llegaron a separar como pareja a causa de esto.

La Regla Numero 39 tiene que ver con la sonrisa.  Piensen ustedes que la sonrisa es un ejercicio.  Mientras mas lo hagan, mas fácil es de mantener el régimen, y mas en forma uno mantiene su persona.

La felicidad se aprende a mantener.  Es un estado de mente que uno mismo tiene que aprender a llevar. La manera mas efectiva de lograr esto es aprender a sonreír. La sonrisa abre caminos y tumba puertas.  Una sonrisa le puede cambiar la dinámica del día.  La sonrisa demuestra la amistad, y que usted es una persona abierta con una buena disposición.

La sonrisa también es contagiosa, es mucho mas difícil que alguien le hable con genio o con amargura si uno primero le da a esa persona una sonrisa.  Es el arma mas fuerte, y la menos usada!

Así que la lección del día: La Regla Numero 39– SONRÍA– con frecuencia y con intención, que solamente usted puede llegar a lograr un hogar lleno de felicidad y alegría, y el sonreír es la manera mas útil de llegar a esta meta!

Se despide su servidora y Musa, Bella Bardot–ayudandole a conseguir su “MEJOR USTED” .

Secreto Número 53 Para Manetener Un Matrimonio Feliz

Desde niña, mi madre me daba varios consejos que ella decía me iba a ayudar en mi futuro hogareño.  Este en particular, trataba de las 100 cosas que a una mujer no le podía faltar para mantener el amor vivo en su matrimonio.

Criada por mujeres en la familia famosas por mantener matrimonios largos y felices, esta enseñanza es muy importante implementarla de muy joven a las niñas, pues son ideas que bien inculcadas , llegan a dar un fruto lindo para la vida de estas cuando llegan a su enlace de matrimonio.  Mi Madre me empezó a hablar sobre estas cosas desde que tengo sentido común.

El consejo numero 53 es uno que TODA NINA debe de escuchar alguna vez en su vida– y trata del AMOR PROPIO.  Mama me decía, “hija,  adora a tu esposo, pero siempre quierete a ti misma– un POQUITO mas que eso.”

Esas palabras al principio me sonaban egoístas, pues uno de niña va creciendo con las leyendas de la cenicienta y con los cuentos de hadas, y así  llega a pensar que el amor tiene que ser sacrificado y totalmente entregado.  No fue hasta que llegue a tener unos cuantos años de matrimonio, que yo misma  entendí lo que mi Madre me aconsejaba;  y desde que llegue a entenderlo, he llegado a tener un matrimonio alegre y lleno de amor y comprensión entre ambos.

¿Cuál  es el secreto de amarse uno mismo un poquito mas? Es simple– el amor propio nos destaca con nuestra pareja como un ser que necesita ser respetado y querido apropiadamente.  Por ejemplo, si mi esposo sabe que yo me cuido, que me respeto como mujer y como persona, que mis necesidades son importantes para mi, el estará mas dispuesto a valorarme igualmente, pues le estoy dando precedente de como actuar conmigo, y lo que se espera de el y de su comportamiento.

Este consejo llega a traer mucha felicidad a un matrimonio.  Muchos matrimonios están llenos de danos emocionales sufridos por la mujer porque la mujer no se siente apreciada.

Mi pregunta es fácil: ¿Como piensa usted sentirse apreciada si usted misma no se aprecia.? Aprendase a querer!  Mirase usted misma en el espejo (no se preocupe parecerse loca, nadie la esta mirando!) Dígase todas las cosas buenas que a usted le pertenece! Empiecese a piropear! Halaguese! Pronto usted vera que este pequeño cambio va a empezar a empapar sus propios sentimientos y su auto estima va a crecer.

Asi que ya saben, quieren un matrimonio feliz y lleno de amor duradero? Acuérdense del Secreto Numero 53– Quierase USTED primero, y un poquito mas de lo que quiere a su compañero– que todo lo de mas le sigue!

Se despide su servidora y Musa, Bella Bardot–ayudandole a conseguir su “MEJOR USTED” .

5 Secretos Para Levantar Tu Auto Estima En Tu Vida Amorosa

He sido gorda. He sido flaca. He sido rubia. He sido triguena. Y todo en el medio.

Entre las altas y las bajas, solamente una cosa no ha cambiado—la pasion que mantengo en mi vida romantica. Muchas mujeres tienen el concepto erroneo de que uno tiene que lucir de sierta manera para ser feliz en su relacion y para poder sentirse realizada en sus relaciones sexuales. Yo soy prueba en carne y hueso de que esa idea es falsa.

Al pasar el tiempo, se nos agregan esas “arruguitas”, y algunas otras cositas empiesan a “marchar” hacia el sur—y inmediatamente uno quiere hacerse amiga del cirujano plastico de la esquina—y aunque pienso que una puede hacerse procedimientos si  te ayuda con la confianza propia, he visto a muchas amigas perder su belleza “natural” debajo del cuchillo.

He recibido mucha correspondencia referente al cuerpo de la mujer y la confianza propia en el nido amoroso. Muchas de ustedes me han preguntado como se pueden sentir mas “sexy” tanto en el cuarto como en el espejo. Aparentemente, tengo bastantes amigas que no estan teniendo relaciones amorosas por falta de confianza propia en sus cuerpos. QUE ERROR!!

Algunas mujeres (especialmente algunas en el medio artistico) han enfocado su energia en el ejercicio y en mantenerse saludables—con 3-4 horas en el gimnasio y comiendo montanas de yerbas para mantenerse delgadas—si esta eres tu, estoy celosa! Con cuatro ninos y como cuatrocientos trabajos, no tengo ni el tiempo ni la inclinacion para ir a montarme en una bicilcleta para hacer ejercicio. Mi ejercicio consiste de mi nino de cuatro anos, y mi alimentacion usualmente consiste de “chicken nuggets” y meriendas juveniles. Nada bueno—pero REALISTA .

Entonces, como he mantenido la atraccion sexual en mi vida romantica a travez de los tiempos? Aqui les doy los 5 secretos que me han ayudado a mantener mi confianza propia en mi vida romantica (con celulitis o no)

1. La Fragrancia Correcta.  Mi madre me enseno hace muchas decadas que los hombres perciben el peso de la mujer como siendo 12 libras menos cuando ellas usan una fragrancia de flor y especia mezclada. Cuando la mujer usa la fragrancia con una mezcla de especia y citricos, estudios han ensenado que la mujer se siente mas sensual, asi que el perfume puede afectar su comportamiento y puede afectar indirectamente su atraccion. Han habido estudios buenos recientemente sobre el olor a canela y la erreccion masculina, que dicen que cuando los hombres perciben el olor de la canela, se sienten estimulados sexualmente.  Yo he utilizado todos estas fraganzias a mi beneficio y las he mantenido en mi rutina diaria.

2. La Camiseta Blanca. Los hombres son visuales. Aqui esta una manera nueva que he descubierto para estimularlo visualmente: Ponte una camiseta blanca (t-shirt) y entra en el bano la proxima vez que el se este banando. Esto te ayudara a mantenerte cubierta sin que vea muchas cosas que tanto tu tratas de ocultar, y al mismo tiempo le da una fantasia INOLVIDABLE a el. Esta te la recomiendo!

3. Toma Tu Tiempo. Empieza a carinosamente acariciar el cuerpo de el (quizas no te has dado cuenta, pero seguro que el cuerpo de el tambien esta cambiando, y puede ser que el se sienta un poco mal en los mismos aspectos). Intercambia frases sexy, dile lo tanto que te gusta–te sentiras mas conectada con el, y como resultado, mas segura de ti misma.

4. La Velitas. No solamente uno se ve mejor en este tipo de luz, sino tambien estudios dicen que uno puede entrenar el cerebro para senalar que es hora de tener un buen tiempo. Estos mismos estudios senalan que el despertar el apetito sexual de esta manera ayuda a levantar un auto estima bajo.

5. Dale Buena Cara A tu Menstruacion. Si, tu menstruacion. Es un hecho que una se siente mas delgada la semana despues de la menstruacion, y una subida en los niveles de testosterona durante esta parte de tu ciclo sube tus deseos de iniciar el sexo; al igual, niveles mas altos de estrogeno te puede ayudar a sentirte mas confiada (sexualmente). Utiliza este tiempo a tu beneficio manteniendote sexualmente activa con tu pareja.

La mujer tiene el derecho a reinvertarse—o no. No importa en que forma tengas, porque no importa el “envolvimiento” lo que importa es el regalo que esta dentro. Y amigas, este es el “tesorito” que le importa a nuestra pareja—asi que a la obra, deja que habran el regalo—no lo escondas mas! Te sorprenderas como estos pasitos te ayudaran a liberarte, y a hacerte sentirte feliz y llena de auto estima!



There are certain products in the market right now that are claiming to enhance female sexual arousal and the pleasure a woman experiences during intercourse. They claim to boost a woman’s desire and add pleasure to her partner’s experience. The first time I saw a commercial I thought “wow—that could be a wonder tool…”

After fifteen years of marriage and four children later—you start to reach the bottom of the treasure chest, you know what I mean? So all kinds of thoughts started going through my head about the product.  “What is it like?”  “Does it feel funny?” “Does it sting?”  “Does it taste good?” (Yes…“DOES IT TASTE GOOD?”).

Science never fails to bewilder me, and I thought for the first time, maybe someone had come to knock over what had been taught from female to female in the generations in my family about secret weapons to help with female arousal.

I often refer to Old Mother in most of my blogs.  For those of you who follow me, you know that Old Mother is my great-great grandmother and one of the lady’s in my family that helped carry down wonderful herbal, spice and floral recipes that we use in our everyday life.

(see Picture of Old Mother below)

I can imagine what you’re thinking. And yes, this lady would actually sit fanning herself as she rocked on our front porch in Cuba—talking to my mother and my grandmother about female arousal.  These old ladies had sex in their hey day,  and they liked it—where did you think they got so many grandchildren from—a cabbage patch?


Before I go on to tell you one of Old Mother’s secrets that was handed down to her to help with female arousal, I am going to talk further about some of the arousal products on the market today.

Used by women around the world to battle the sexual side effects from menopause, birth control, sexual dysfunction, or maybe just the actual side effect of monogamy– the arousal products on the market today may seem like an answer—even a blessing—for some.  But what are they?  What the heck makes them work?

My curiosity led me on a quest to find these answers, to see if they could actually top what I had been using for years–my secret, “little weapon” that brings down my 6 foot tall husband to his knees…literally. (teehee) I will let you know about my secret weapon in a bit.

First, here’s what I found out about the current arousal products on the market:


What they do:

  • Create a rush of pleasure and increased  sensitivity
  • Helps reach the peak of sexual pleasure more quickly
  • Increases the intensity of satisfaction

How they work:

  • Massage a small amount directly to the intimate area
  • Some of the products claim to be all natural ingredients, heightening arousal and sensitivity– some list their main ingredients as being propylene glycol and niacin, which they claim are what helps the female reach arousal

Extra Incentives:

  • Might come in different “flavors”
  • Most are reported to  give you a “tingly” or “warming” sensation

It is important for women to keep in mind that the area of the body that these products are intended for is highly absorptive, and that these ingredients will be very quickly circulated through the body.

Keeping that in mind, I want you to know that propylene glycol can be found in anti freeze.  I don’t know about you, but I don’t want anything having to do with anti freeze anywhere near my Netherlands.

Niacin, too, has its sour points—as it has been associated with birth defects in laboratory animals, with possible consequences for infant development in pregnant women. Although to be fair, according to the study that raised this claim, I must include that this has been found only in doses used to lower cholesterol when taking niacin internally.

The arousal products that claim to be natural on the market today have a myriad of ingredients on an oil base (which acts as a natural lubricant). Its side effects will generally be isolated to skin irritation and allergic reaction. Some women have complained of a burning sensation instead of the intended tingling. Other women have experienced some itching and swelling of the genitals after use. Though most complaints are minor, they still can be fairly uncomfortable and bothersome.

Nevertheless, all the products, whether natural or scientifically engineered, have to be applied topically. A woman massages the oil onto her genitals to get results. Typically, she will experience a tingling sensation to the area. While most women “feel” it working (mostly due to sensory sensation), it’s still uncertain whether it’s the oil, or the process of application (which is essentially the rubbing of the clitoris) that makes them seem to work. I’m all for anything that will invite myself or my husband into the foreplay arena, so I like this already—whether or not it works–but, with a cost range from $27 to $90 per bottle or pack—some might find it to be another reason to use the old “headache” excuse.

Now, let’s talk about the secret “little weapon” recipe that has been handed down in my family for years.  Its simple, it’s inexpensive, you can get it anywhere, and it tastes good.  As a matter of fact, most of us eat it everyday already– from our coffee to our cakes—at one time or another, most of us have it—CINNAMON.

One of the oldest spices known to mankind, cinnamon is a natural female stimulant.  For centuries, it has been known to incite passion and arousal in women.  Studies have also shown that the smell of cinnamon arouses sexual desire in the male.

So how do you use it? SPARINGLY.  The trick to cinnamon on the female area is to use a dab—just enough to get the juices flowing, so to speak.  Cinnamon can be highly irritating to the skin and to the mucous membranes if you use too much, so try it out, a little at a time.  Make a game of it (that’s what we do).  It’s supposed to tingle a little—if it starts to burn a little, that’s ok too (if you’re the type to actually like a little spanking in the boudoir, you might like this– A LOT).  Of course, if you’re allergic to cinnamon it’s best to stay away from this recipe altogether.

If you feel you need a bit more stimulation—mix the cinnamon with honey (which can boost the levels of nitric oxide/nitrite in the bloodstream and can cause engorgement of the clitoris in a woman.)  Again, use just a bit, you want gliding action, not a penis trap.

So the next time you are in the mood for a little “arousal” of your spirit and female body parts, go for the spice rack before you head off to your local pharmacy.